Ausdauertraining
Beim Ausdauertraining z.B. Joggen, Radfahren oder Nordic Walking erreichen sie:
- Steigerung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
- Gewichtsreduktion
- Stabilisierung der Gesundheit
- Stärkung des Immunsystems
- Erhöhung des Grundumsatzes
- Stressabbau
- individuelle Betreuung & Motivation